Anti Age fitness (ginnastica terza età)

“Senior fitness” è il nostro corso ideato per il miglioramento della forza, della mobilità e dell’equilibrio negli adulti over 70. È indirizzato a tutti coloro che vorrebbero migliorare la qualità della vita attraverso il potenziamento della propria funzione corporea. Il corso sarà incentrato infatti sulla riproduzione dei movimenti che vengono eseguiti durante la vita quotidiana con lo scopo di renderli più semplici e meno dolorosi. Migliorerete la vostra tolleranza al cammino, sarete in grado di fare le scale, chinarvi, sdraiarvi, portare la spesa e giocare con i vostri nipoti senza paura di affaticarvi o di farvi male. Non solo, l’allenamento della forza porterà ad un miglioramento della densità ossea (osteoporosi), ad una riduzione della pressione arteriosa, alla prevenzione delle patologie cardiovascolari e alla riduzione del dolore muscolo-scheletrico.

Il corso sarà interamente gestito da un Fisioterapista qualificato che si occuperà di ideare gli allenamenti e supervisionare il gruppo durante l’esecuzione degli esercizi. Ogni singolo interessato, prima di poter iniziare a partecipare ai corsi, riceverà gratuitamente una seduta valutativa di 30’ con il nostro Fisioterapista in modo da confermare l’idoneità e chiarire eventuali dubbi. Per poter offrire la massima qualità del servizio il gruppo di allenamento avrà un numero massimo di 5 partecipanti e la durata del corso sarà di 45’.

Ci teniamo a consigliare, in rispetto alle linee guida scientifiche sull’allenamento, una frequenza di almeno 2 corsi settimanali.

Il corso è rivolto agli adulti over 70 e particolarmente indicato ai pazienti affetti da:

• Osteoporosi
• Artrosi
• Artrite
• Angina stabile
• Ipertensione
• Lombalgia
• Cervicalgia
• Sciatica
• Fibromialgia
• Obesità